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换工作后失眠抑郁,如何应对?

换工作后失眠抑郁,如何应对?

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健康咨询描述: 从半年前换工作开始,晚上总是失眠,睡前需要在床上等待几个小时才能入睡,白天又感觉到睡不够,上班也没精神,脾气也变得很暴躁,经常对家人发火,记忆力严